Wann trinkt man grünen Tee? Wenn Sie ein Fan dieses Getränks sind, trinken Sie es wahrscheinlich, wann immer Sie wollen. Dennoch gibt es ein paar Tipps, wann Sie grünen Tee trinken sollten, damit Sie nicht nur den Geschmack, sondern auch die gesundheitlichen Vorteile genießen können!
Vor oder nach den Mahlzeiten?
Besonders wichtig ist, ob Sie grünen Tee vor oder nach den Mahlzeiten trinken. Grüner Tee ist ein super gesundes Getränk. Es ist großartig für die Haut, die darin enthaltenen Antioxidantien bekämpfen die Hautalterung und zerkleinern das Fett. Aber warten Sie, es gibt einen Nachteil, nämlich, dass es auf den Magen unangenehm wirken kann! Grüner Tee am Morgen auf nüchternen Magen ist also definitiv keine gute Idee.
Um solche Nebenwirkungen zu vermeiden, ist es daher wichtig, es nach den Mahlzeiten zu trinken! Warten Sie am besten 30 Minuten, bis das Essen leicht verdaut ist. Dann können sie eine Tasse grünen Tee genießen.
Vor oder nach der Übung?
Eine häufig gestellte Frage bezog sich auf die Gewichtverlustvorteile des grünen Tees. Angenommen, dass Sie richtig 2 Stunden vor Ihrer Übung aßen, ist es vollständig fein, kleine Schlucke des grünen Tees vor Ihrer Übung zu trinken. Grüner Tee enthält Koffein und kann die Ergebnisse der Fettverbrennung während des Trainings erhöhen.
Gehen Sie nicht über Bord, es ist nicht gut, zu viel von jedem Getränk während intensiver Übungen zu trinken. Nehmen Sie einfach kleine Schlucke, um hydratisiert zu bleiben. Eine andere Möglichkeit ist es Ihren grünen Tee etwas heller zu ziehen, um zu viel Koffein zu vermeiden, das manchmal Dehydrierend sein kann.
Morgens oder abends?
Morgens und nachmittags sind großartige Momente für grünen Tee. Wie gesagt, der ideale Trinkplan wäre 30 Minuten nach dem Frühstück und Mittagessen. Dieses ist definitiv auch die beste Zeit, grünen Tee für Gewichtverlust und Hautverbesserungszwecke zu trinken. Darüber hinaus hilft es Ihnen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, wenn Sie ihn am meisten brauchen!
Da grüner Tee Koffein enthält, aber weniger als Kaffee, empfehlen wir ihn nicht für den Abend. In diesem Fall sollten Sie eine Tasse koffeinfreien Kräutertee trinken!
Wenn Sie sich für dieses Thema interessieren, lesen Sie bitte unseren ausführlichen Leitfaden, wann Sie Tee trinken sollten (nicht nur grünen Tee).