Le thé oolong et le thé vert sont souvent présentés comme des produits de santé et de perte de poids. Pourtant, pour de nombreux consommateurs, il n'est pas vraiment clair lequel est le meilleur. Dans cet article, nous tentons de répondre à deux questions fondamentales que notre équipe de soutien reçoit souvent:
- Qu'est-ce qui est le plus sain: le thé oolong ou le thé vert?
- Le thé oolong ou le thé vert est-il meilleur pour la perte de poids?
Lequel Est Plus Sain?
Tout d'abord, tous les thés en feuilles sont fabriqués à partir du Camellia Sinenses. Oui, différents thés sont faits à partir de différents cultivars, mais ils sont généralement tous sains. Comme le thé vert est l'un des types de thé les moins transformés, il conserve une couleur plus verte que le thé oolong. De ce fait, des antioxydants plus sains sont préservés.
Cependant, nous devons noter que le type de thé n'est pas le seul facteur déterminant la quantité d'antioxydants dans le thé. D'un point de vue de matière première, les bourgeons de thé du début du printemps contiennent plus d'antioxydants que les grandes feuilles. Et la façon dont vous infusez votre thé fait aussi une différence.
Enfin, le thé vert a aussi plus d'effets secondaires potentiels. Son traitement léger peut maintenir plus d'antioxydants, mais en même temps, il rend le thé plus dur à digérer pour l'estomac. Trop de thé vert peut causer des maux d'estomac et de la diarrhée.
Lequel Est Meilleur Pour La Perte De Poids?
Cela dépend vraiment. Il est vrai qu'il y a beaucoup de recherches qui soutiennent le fait que le thé vert et le thé oolong peuvent être bénéfiques pour un poids sain. Après tout, il n'y a pratiquement pas de calories dans le thé (sans sucre ni lait) et la caféine contenue dans le thé vous aide à brûler plus d'énergie pendant la journée.
Toutefois, ce que vous devez savoir est que tous les journaux étudient si les personnes qui boivent du thé régulièrement sur une base quotidienne ont un corps plus sain. En d'autres termes, les sujets de l'étude ont intégré le thé dans leur vie quotidienne ! Il n'y a aucune recherche qui prouve que le thé est une boisson miracle avec des avantages rapides de perte de poids.
Il peut y avoir une perte de poids rapide, mais elle est souvent due à une surconsommation de thé, ce qui entraîne une perte de liquide. Il n'y a pas de brûlage rapide de graisse ici.
Pour certains, cela peut sembler quelque peu décevant, mais le message encourageant ici est que si vous intégrez le thé dans votre vie quotidienne, vous serez en meilleure santé et vous perdrez du poids. La clé ici est d'apprendre à prendre plaisir à boire du thé. Enfin, il n'est plus nécessaire de choisir entre le thé oolong et le thé vert. Laissez votre humeur décider !
Oolong Vs Thé Vert Caféine
Quand il s'agit de la teneur en caféine, il y a beaucoup de confusion de nos jours. La croyance générale est que le thé vert contient moins de caféine. Bien que cela puisse être vrai en moyenne, il faut tenir compte des caractéristiques de la matière première utilisée. De nombreux thés verts contiennent de jeunes bourgeons qui contiennent plus de caféine que les grandes feuilles utilisées pour le thé oolong.
D'autre part, les feuilles de thé oolong sont plus oxydées, ce qui signifie que plus d'eau est extraite que le thé vert. Cela peut entraîner une plus grande concentration de caféine dans le produit final. Ce qui est peut-être le facteur le plus important est le fait que le thé oolong est préparé avec de l'eau à température plus élevée. Le thé vert est souvent préparé vers 80°C (175°F) tandis que le thé oolong est préparé près de la température de cuisson. Cela signifie que plus de caféine est extraite de l'oolong par rapport au vert.
Dans l'ensemble, il est relativement sûr de supposer qu'une tasse de thé oolong contient généralement plus de caféine qu'une tasse de thé vert.